terapias
Terapias individuales
Para adultos y adolescentes
Tratamientos online que aportan herramientas adecuadas con el fin de manejar sus problemas psicológicos y ayudar a mejorar su bienestar mental. El propósito es aliviar el malestar por medio de un acompañamiento terapéutico, desde una perspectiva empática que genere seguridad y libertad.
Cursos y talleres online
Talleres grupales reducidos
Talleres grupales con un número limitado de participantes, centrados en proporcionar herramientas prácticas y estrategias efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.
Cursos personales de autoestima y autocuidado
Cursos diseñados para mejorar las habilidades sociales, la comunicación efectiva y la inteligencia emocional, ayudando a los participantes a desarrollar relaciones más saludables y satisfactorias consigo mismos y con los demás.
Talleres sobre habilidades sociales e inteligencia emocional
Dirigidos a cualquier persona que simplemente quiera mejorar su salud mental, sin necesidad de que haya un trastorno base, aunque pueda ser complemento de intervenciones terapéuticas.
Metodologías vinculadas a la Terapia Cognitivo Conductual
Es una forma de tratamiento psicológico orientada a la acción en la que psicólogo y usuario trabajamos en equipo para identificar y resolver problemas. Se intervienen en los componentes conductuales, emocionales y cognitivos, combinando técnicas de reestructuración cognitiva, entrenamiento en relajación y estrategias de afrontamiento y exposición.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones terapéuticas son vía online y consisten en ayudar a las personas a resolver sus problemas vitales enseñándoles a modificar los pensamientos más inadecuados, los comportamientos disfuncionales y/o los generadores de angustia. Así pues, se reemplazan los pensamientos negativos por otros más positivos, que dan lugar a comportamientos más favorables para el usuario.
¿Cuál es el objetivo?
El objetivo es enseñar a las personas que, aunque no somos capaces de controlar todos los aspectos del mundo que nos rodea, SÍ que podemos tomar control sobre cómo interpretamos las experiencias a nuestro alrededor; de esta manera, los usuarios pueden manejarse mejor en cada situación (adversa o no) de su vida.